10 cách chống nóng siêu hiệu quả mà bạn nhất định nên biết

 

Thời tiết nắng nóng có khiến bạn cảm thấy khó chịu? Xem ngay 10 mẹo để bạn có thể chống nóng hiệu quả mà lại vô cùng đơn giản này ngay nhé!

Mùa hè là thời điểm mà nhiều người không thể chờ đợi để thưởng thức những ngày ấm áp và nắng vàng. Nhưng với sự nóng bức tăng đột biến, nhiều người cảm thấy không thoải mái. Để giúp bạn tránh khỏi sự nóng và khó chịu, hãy thực hiện những mẹo sau đây để chống nóng cho mùa hè.

1. Sử dụng quạt mát hơn là điều hòa:

Việc sử dụng quạt thay vì điều hòa sẽ không chỉ giúp tiết kiệm điện năng mà còn giúp bạn giữ cho không khí đủ mát mẻ và tươi mới.

2. Làm mát cơ thể bằng nước:

Nước sẽ giúp cơ thể bạn được làm mát nhanh chóng

Trong những ngày nóng, hãy giữ cơ thể bạn mát mẻ bằng cách đổ nước lạnh lên cổ, tay, chân và vùng bụng để giúp bạn giữ mát cơ thể.

3. Uống nước ướp lạnh:

Nước ướp lạnh sẽ giúp bạn sảng khoái ngay lập tức

Với nhiệt độ cao khắp nơi, việc uống nước giúp bạn giữ được cơ thể luôn tươi mới và thoát khỏi sự mệt mỏi. Lưu ý bạn không nên uống quá nhiều nước ướp lạnh nếu không muốn ảnh hưởng đến cổ họng.

4. Mặc quần áo mát mẻ:

Quần áo mùa hè với chất liệu thoáng mát sẽ giúp bạn dễ chịu hơn

Lựa chọn những chiếc quần áo mỏng và thoáng khí để giúp bạn giữ được cơ thể mát mẻ và không gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu.

5. Đi giày rộng:

Mang giày rộng giúp bạn bớt thấy bức bí

Với nhiệt độ cao, đôi giày bó và êm khiến bạn sẽ có cảm giác khó chịu và mồ hôi chân. Hãy chọn cho mình những đôi giày rộng rãi và thoải mái để giúp cơ thể bạn thoải mái hơn.

6. Tắm nước lạnh:

Bạn sẽ cảm thấy thư giãn hơn khi tắm với nước lạnh vào mùa hè

Việc tắm nước lạnh sau khi vận động hay làm việc ngoài trời sẽ giúp bạn giữ cơ thể luôn thoải mái và giảm bớt sự nóng và đau đầu.

7. Giữ cho mặt luôn mát mẻ:

Rửa mặt giúp tỉnh táo và chống nóng hiệu quả

Bằng cách giữ cho da mặt luôn đủ ẩm và mát mẻ sẽ giúp cho nguy cơ xuất hiện chứng đau đầu trong những ngày nóng giảm xuống rõ rệt. Bạn có thể thường xuyên rửa mặt hoặc sử dụng xịt khoáng, máy xông dưỡng ẩm.

8. Ngủ mát mẻ hơn:

Bạn cần chú trọng đến chất lượng giấc ngủ vào mùa hè

Hãy sử dụng chăn mỏng, điều chỉnh mức nhiệt độ phù hợp cho máy lạnh, thường xuyên mở cửa phòng ngủ để giúp tăng cường quá trình lưu thông khí trong phòng ngủ và giữ cho bạn luôn mát mẻ và thoải mái trong giấc ngủ.

9. Đổi màu tường:

Đổi màu tường giúp bạn thấy mát mẻ hơn đấy!

Sử dụng màu tường mát mẻ như xanh ngọc, xanh lá cây hay xám để giúp phòng ngủ hoặc phòng khách giữ nhiệt độ thoáng mát và thoải mái vào mùa hè.

10. Thay thế đèn bằng đèn LED:

Thay thế đèn bằng đèn LED giúp mát phòng và giảm nhiệt

Thay thế các thiết bị điện tỏa nhiệt như đèn sợi đốt, đèn compact bằng đèn led, tắt bớt các thiết bị điện tỏa nhiều nhiệt như TV, đèn, sẽ giúp giảm bớt lượng nhiệt và làm mát phòng.

Trên đây là 10 mẹo đơn giản giúp bạn chống nóng cho mùa hè, hãy áp dụng ngay để có một mùa hè thoải mái và mát mẻ nhé!